Mango-Ingwer-Gurken-Wasser

Damit kann uns das nasskalte Wetter nichts mehr anhaben: Mango-Ingwer-Gurken-Wasser ist ein echter Immun-Booster.

Viel trinken ist wichtig. Doch immer nur Wasser trinken kann auch schnell langweilig werden. Wer ein bisschen Abwechslung braucht, für den ist Infused Water die perfekte Alternative. Dabei wird Wasser mit verschiedenen frischen Zutaten angereichert, die für eine Portion Geschmack ohne Kalorien sorgen. Je nach Zutat erhält das Wasser dadurch noch zusätzlich Vitamine, Antioxidantien oder Mineralien.

Bei der Zubereitung des Trendgetränks sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt: So kann man ganz nach Geschmack Obst, Gemüse oder Kräuter hinzufügen. Der Klassiker sind Zitronen, Limetten oder Orangen. Aber auch Gurken, Ingwer, Minze, Basilikum und Rosmarin sind ideale Geschmacksträger. Wer möchte, verfeinert sein Infused Water noch mit frischen Beeren, Mango, Äpfeln, Kiwi, Granatapfelkerne oder Wassermelone. Das schmeckt nicht nur lecker, sondern sieht auch noch toll aus! Ingwer wirkt z.B. verdauungsfördernd, schmerzlindernd, antibakteriell und entzündungshemmend – und ist somit die ideale Zutat in der nasskalten Jahreszeit.

Tipp: Bei der Zubereitung sollte man darauf achten, dass man alle Zutaten gut wäscht. Dann in Scheiben oder Stücke schneiden und in eine Karaffe geben. Mit Wasser aufgießen und einige Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Idealerweise sollte man das Aroma-Wasser noch am selben Tag aufbrauchen.

QVC Gast Anja Thobrock verrät ihr Rezept für Mango-Ingwer-Gurken-Wasser. Dieses aromatisch veredelte, aber kalorienarme Wasser ist ein echter Immun-Booster für die kalte Jahreszeit und regt zusätzlich den Stoffwechsel und die Verdauung an.

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Infused Water
Stimmen: 20
Bewertung: 4.25
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Zutaten
Liter
  • 8-10 Ingwer-Scheiben geschält und fein geschnitten
  • 1 Handvoll Mango-Pommes (lang geschnittene Mango-Stäbchen)
  • 1 Handvoll Gurken-Scheiben
Zutaten
Liter
  • 8-10 Ingwer-Scheiben geschält und fein geschnitten
  • 1 Handvoll Mango-Pommes (lang geschnittene Mango-Stäbchen)
  • 1 Handvoll Gurken-Scheiben
Infused Water
Stimmen: 20
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Anleitungen
  1. Alles frisch aufschneiden, in eine Karaffe geben, mit frischem Sodastream-Sprudelwasser auffüllen und fest verschließen. Mindestens 4 Stunden (gerne auch über Nacht) kühl stellen und ziehen lassen.

Anja Thobrock
Unsere Lieblingsautorin

Die Sportwissenschaftlerin ist als aktiver Mensch immer in Bewegung zwischen Familie, Freizeit und Ihrer Gastmoderatorentätigkeit bei QVC. Eine gesunde Ernährung darf dabei natürlich nicht zu kurz kommen. Sie liebt daher einfache und schnelle Rezepte, die leicht in einen vollen Alltag zu integrieren sind. Auf Geschmack möchte sie dabei natürlich nicht verzichten und auch ein zusätzlicher Vitaminschub ist immer herzlich willkommen.

Tags:
2018-10-31T13:16:08+00:00

2 Kommentare

  1. Avatar
    Anonymous 1. November 2018 um 21:03 Uhr - Antworten

    ich werde es probieren – kann man es zum verbrauch auch etwas erwärmen?

    • Avatar
      QVC Lieblingsküche Redaktion 5. November 2018 um 15:07 Uhr - Antworten

      Guten Tag! Wir empfehlen nicht, es zu erwärmen, da die Vitamine und Enzyme zerstört und Früchte unansehnlich werden können.
      Viel Spaß beim Ausprobieren!

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